基礎代謝・マクロ栄養素計算機、これであなたの基準値がわかる

※サムネイル盛大にミスってるのでそのうち直します。
基礎代謝・マクロ栄養素は作れません。

まずはお目当てのものをどうぞ

bmr:bmrがここに表示されます。

macro:macroがここに表示されます。

基礎代謝・マクロ栄養素計算機の使い方

上記に身長・体重・年齢を入れてください。
それだけです。

現在は運動量固定ですがこれもそのうち可変にできるよう対応します。

基礎代謝・マクロ栄養素計算機の計算方法

男性: 13.397×体重kg+4.799×身長cm−5.677×年齢+88.362
女性: 9.247×体重kg+3.098×身長cm−4.33×年齢+447.593

基礎代謝量 – 高精度計算サイト

基礎代謝・マクロ栄養素計算機を作ったきっかけ

基礎代謝とマクロ栄養素を出してほしい計算方法で同時に出してくれるちょうど良いサイトがなかったので。

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